„Höre die Grillen in den Baumwipfeln,
nahe dem Wasserfall.
sieh´, wie der Regen dieser Nacht
allen Schmutz fortgewaschen hat.
Unnötig zu sagen, dass meine Hütte
so leer ist, wie sie nur sein kann.
Was ich dir jedoch anbieten kann,
ist ein Fenster berauschender Luft."
                                               (Ryôkan)

Wir werden drei Tage zu Gast im Zen-Garten sein, an diesem wunderbaren Ort der Stille, der in uns wirken wird und wir in ihm. Es geht um das Kennenlernen der Eigenart und Sprache des Gartens, die sein Wesen erfahrbar machen. Nur Felsen, Pflanzen und Kies geben dem Garten seine Gestalt. Auf Wasser wird verzichtet. Dieses wird nur durch die in den Kies gerechten Linien angedeutet. Wir wollen in Achtsamkeit und mit verschiedenen, auch formellen Übungen eine intensive, achtsame Zeit an diesem besonderen Ort verbringen.

Die Mahlzeiten nehmen wir in einfacher und achtsamer Weise im Meditationspavillon des Gartens ein. Schlafen werden wir im Zimmer. Auf Wunsch kann auch im Zen-Garten übernachtet werden, bitte bei Anmeldung angeben.

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte dieses Training in den 1970er-Jahren. Seitdem wird MBSR in der therapeutischen Stressbehandlung erfolgreich angewendet. Viele Menschen konnten damit ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.

Teilnahmevoraussetzung:
Es können nur Personen teilnehmen, die bereits Kurse bei Michael Holzapfel besucht haben.

Bitte mitbringen: feste Schuhe und Arbeitskleidung, je nach Witterung auch eine Decke, wetterfeste und warme Kleidung.